Longas viagens de fim de ano aumentam risco de trombose, alerta especialista

Com a proximidade das festas e férias de fim de ano, milhões de brasileiros se preparam para longas jornadas em aviões, carros ou ônibus. Embora a expectativa seja de descanso e celebração, o cirurgião vascular Dr. Josualdo Euzébio faz um alerta crucial: a imobilidade prolongada durante essas viagens representa um fator de risco significativo para o desenvolvimento da Trombose Venosa Profunda (TVP).

A TVP, ou trombose, é a formação de coágulos de sangue nas veias profundas, geralmente nas pernas. Quando esses coágulos se desprendem e viajam até o pulmão, a complicação se torna ainda mais grave, resultando na Embolia Pulmonar (EP), uma condição que pode ser fatal. “O mecanismo é simples: ficar sentado por horas a fio, com os joelhos dobrados e pouco espaço para se movimentar, comprime as veias e reduz drasticamente a velocidade do fluxo sanguíneo nas pernas. Esse sangue mais lento ou estagnado é um prato cheio para a formação de trombos,” explica o Dr.

Ele ainda destaca  que a compressão e a falta de atividade da musculatura da panturrilha são os principais vilões. A panturrilha é conhecida como o “coração periférico”, pois é a responsável por bombear o sangue venoso de volta ao coração, superando a gravidade. “Se a pessoa permanece imóvel, essa bomba muscular não é ativada. O risco é maior para indivíduos que já têm fatores de predisposição, como obesidade, histórico familiar de trombose, uso de anticoncepcionais, ou aqueles que já possuem varizes. No entanto, mesmo pessoas jovens e aparentemente saudáveis podem desenvolver trombose em viagens extremamente longas,” adverte o especialista.

Os sintomas da TVP incluem inchaço súbito (geralmente em apenas uma perna), dor, vermelhidão e aumento da temperatura local.

Passaporte para a prevenção: Dicas essenciais

Para garantir que a viagem de fim de ano seja segura e sem complicações vasculares, o especialista recomenda medidas simples, mas eficazes:

• Levante e Caminhe: a cada 1 ou 2 horas, levante-se, caminhe pelo corredor do avião/ônibus ou pare o carro para alongar e movimentar as pernas por pelo menos 5 minutos;
• Movimentos no Assento: se não puder levantar, faça exercícios simples: movimente os tornozelos para cima e para baixo (flexão e extensão) e gire os pés no sentido horário e anti-horário. Repita a cada 30 minutos;
• Hidratação Intensa: beba água em abundância e evite o consumo excessivo de álcool e cafeína, que podem levar à desidratação e aumentar a densidade do sangue;
• Roupas Confortáveis: use roupas largas e sapatos confortáveis que não apertem a panturrilha ou a virilha;
• Meias de Compressão: para viagens longas (acima de 4 horas) ou para indivíduos de risco, o uso de meias de compressão, sob orientação de um cirurgião vascular, é a medida preventiva mais eficiente.

Josualdo finaliza enfatizando que a prevenção é o melhor presente de fim de ano. “Cuidar da circulação durante o percurso é fundamental para que o foco seja apenas em aproveitar o destino e a família”.