Repleto de feriados, férias e momentos ao ar livre, o verão é a estação mais aguardada do ano. Praia, piscina, cachoeiras e rios tornam-se os destinos preferidos para relaxar e aproveitar o calor. No entanto, enquanto aproveitamos, nossos olhos precisam de cuidados especiais para evitar desconfortos e problemas mais sérios.
Fatores de atenção
A oftalmologista Maria Fernanda Vianna, da Oftalmologia Felício Rocho, explica que a intensa luz solar, a areia e a água do mar podem causar irritações e até danos oculares. Segundo ela, a exposição prolongada ao sol aumenta os riscos de queimaduras nos olhos, principalmente na retina, devido à radiação UVA e UVB. Além disso, o contato com água contaminada pode resultar em infecções, como a conjuntivite.
Proteção como prioridade
A médica dá algumas recomendações essenciais para proteger os olhos durante o verão:
Óculos de sol com proteção UVA e UVB: mais do que um acessório de estilo, eles são indispensáveis para filtrar a radiação solar e prevenir problemas como catarata e degeneração macular. Certifique-se de que os óculos bloqueiem entre 99% e 100% dos raios ultravioleta.
Protetor solar e barreiras físicas: o uso de chapéus, bonés ou viseiras ajuda a criar sombra e reduzir a exposição direta ao sol. A aplicação cuidadosa de protetor solar ao redor dos olhos também é importante, evitando o contato direto com a região ocular.
Evite exposição prolongada: prefira aproveitar o sol antes das 10h e após as 16h, quando os raios ultravioleta são menos intensos.
Atenção redobrada na água
“Praias, piscinas e rios são convites irresistíveis para se refrescar no calor, mas também exigem precauções adicionais” alerta Maria Fernanda. A oftalmologista dá mais orientações:
Evite abrir os olhos debaixo da água: água do mar, piscinas tratadas com cloro e rios podem conter agentes irritantes e micro-organismos. O uso de óculos de natação é altamente recomendado.
Higienize os olhos após o contato com a água: enxágue-os com soro fisiológico para eliminar resíduos e reduzir o risco de infecções. “Lembrando que o soro fisiológico uma vez aberto só pode ser utilizado nos olhos até 7 dias. Outro fator importante, é o uso de lubrificantes receitados pelo seu oftalmologista”
Prevenção é sempre o melhor tratamento
A médica ressalta ainda que manter os olhos saudáveis no verão é simples, mas requer atenção aos detalhes. “Se sentir ardência, vermelhidão, lacrimejamento ou qualquer outro sintoma persistente, procure imediatamente um oftalmologista”, orienta a especialista. “É importante aproveitar o melhor do verão sem abrir mão da sua saúde ocular!”
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