Por Kátia Matias
Reconhecer os próprios limites pode ser um dos primeiros passos para prevenir o burnout e construir uma relação mais saudável com o trabalho. Essa foi uma das principais reflexões apresentadas pela jornalista, palestrante e autora best-seller Izabella Camargo durante sua participação no Hotmart FIRE 2026, neste sábado (12), no Expominas, em Belo Horizonte.
Referência em saúde mental, estresse e produtividade sustentável, Izabella subiu ao Palco R para compartilhar reflexões sobre os desafios do mundo do trabalho e do empreendedorismo. Criadora dos EPIs da Saúde Mental e da Produtividade Sustentável, ela defende que alcançar resultados não precisa significar comprometer a saúde e o bem-estar.
Em entrevista ao Portal BH Em Pauta, após sua palestra, Izabella destacou que um dos principais desafios atuais, tanto para empreendedores quanto para profissionais de diferentes áreas, está na capacidade de estabelecer limites.
“O que falta no empreendedorismo e em outras áreas é a definição de limites. Nós precisamos reconhecer os nossos limites para poder defendê-los”, afirmou.
Segundo ela, antes de exigir mudanças da sociedade ou das organizações, é necessário que cada pessoa compreenda e organize os próprios limites.
“Quando a gente define os nossos próprios limites, fica mais fácil comunicá-los e, assim, defendê-los”, completou.
NR-1 como oportunidade para transformar a cultura
Outro tema abordado pela palestrante foi a atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) e a inclusão dos riscos psicossociais no ambiente de trabalho.
Para Izabella, embora muitas empresas ainda enxerguem a NR-1 apenas como uma obrigação, a discussão precisa ir além das exigências legais.
“A NR-1 não é sobre lei, nem norma, nem multa. A NR-1 é uma atualização da cultura”, destacou.
A palestrante compara o atual momento às mudanças ocorridas no passado em relação à segurança física dos trabalhadores. Se antes os riscos físicos e químicos passaram a exigir equipamentos e medidas de proteção, agora a ampliação do olhar para os riscos psicossociais representa uma nova etapa na relação entre trabalho e saúde.
Para ela, o mapeamento desses riscos pode trazer impactos positivos também para as empresas.
“Tendo menos problemas, eu tenho menos afastamento, menos adoecimento, menos perdas. Então, a NR-1, sem dúvida nenhuma, é a maior oportunidade para o empresário”, afirmou.
Izabella ressalta, no entanto, que a transformação só será efetiva quando as organizações compreenderem que as mudanças precisam fazer parte da cultura e não apenas do cumprimento de uma obrigação.
Transição de carreira exige mudança de identidade
Durante a entrevista, Izabella também falou sobre um momento cada vez mais comum no mercado de trabalho: a transição de carreira.
Para quem deixa uma empresa ou um segmento que estava causando sofrimento e busca um novo caminho profissional, a especialista alerta que apenas mudar de ambiente pode não ser suficiente.
“Se você não fizer a atualização de identidade, a chance de você adoecer em outro lugar é muito grande”, afirmou.
Segundo ela, existe o risco de repetir os mesmos padrões em diferentes organizações caso o profissional não compreenda suas próprias vulnerabilidades, limites e formas de se relacionar com o trabalho.
“As empresas são o que são, o sistema é o que é, o mercado é o que é, mas você, reconhecendo quais são as suas vulnerabilidades e como tem comunicado isso, vai ser muito mais fácil chegar em um lugar em que você vai se valorizar”, explicou.
A chamada “Atualização de Identidade”, tema do último capítulo de seu livro, é apresentada por Izabella como um processo de reconhecimento das capacidades, habilidades e limites de cada pessoa no momento atual da vida e da carreira.
A participação da jornalista no Hotmart FIRE reforçou uma discussão que ganha cada vez mais espaço no empreendedorismo e no ambiente corporativo: a busca por resultados precisa caminhar ao lado da saúde mental, da definição de limites e de uma produtividade que possa ser mantida ao longo do tempo.
Sobre Izabella Camargo
Jornalista, autora best-seller e palestrante, Izabella Camargo é referência nacional em saúde mental, gerenciamento do estresse e produtividade sustentável. Criadora dos EPIs da Saúde Mental, foi eleita pelo iBest como uma das principais influenciadoras de RH em 2023, 2024 e 2025, além de receber reconhecimento Top of Mind nos mesmos anos. Também é LinkedIn Top Voice e palestrante TEDx por cinco vezes.
