Psicologia – Que tal um exercício produtivo de autoconhecimento e evolução pessoal?
A roda da vida é um sistema de autoavaliação, originalmente desenvolvido pelos hindus. É uma ferramenta simples e muito utilizada por coachs para mapear como estão as principais áreas da vida de uma pessoa em um determinado momento.
A roda é composta por um círculo com diversas divisões. Em cada uma delas é definida uma esfera da vida considerada fundamental para a conquista do equilíbrio pessoal. Cada esfera deve ser avaliada atribuindo-se uma pontuação de 0 a 10 (ou de 0 a 100%) que reflita o quanto o avaliado está satisfeito com a área em questão.
Depois de mapeadas todas as áreas, analisa-se a roda como um todo.
O objetivo é detectar em quais áreas da vida você precisa melhorar seu desempenho, e direcionar seu foco para melhorar sua qualidade de vida como um todo, investindo em esferas que estejam sendo negligenciadas. Claro que é sempre bom levar em conta que não existe um grau correto para cada área. Tudo depende das suas prioridades, insatisfações e desejos pessoais. Eleja os pontos que deseja trabalhar de acordo com o que faz sentido para você.
Gostou? Se resolveu praticar me conte nos comentários quais áreas da vida você pretende aprimorar.
Layla Ramos
Psicóloga Especialista em Escola e Educação
@laylac.ramos