Beber água suficiente é uma das principais recomendações para ajudar a prevenir os cálculos renais, mas a hidratação não é o único fator envolvido no surgimento das chamadas pedras nos rins. Alimentação, condições metabólicas e até mesmo a predisposição genética também podem influenciar o risco de formação dos cálculos.
Segundo o urologista e nutrólogo Maxmillian Dutra, o consumo excessivo de sódio merece atenção. O sal em excesso aumenta a eliminação de cálcio pela urina, o que pode favorecer a formação de cristais e, posteriormente, de cálculos renais.
Embutidos, temperos prontos e alimentos ultraprocessados estão entre os produtos que podem apresentar altas concentrações de sódio. Por isso, além da ingestão adequada de líquidos, a avaliação dos hábitos alimentares pode fazer parte da estratégia de prevenção.
Obesidade e alterações metabólicas também podem influenciar
Outro fator associado ao risco de cálculos renais é a obesidade. Alterações metabólicas relacionadas ao excesso de peso podem modificar a composição da urina e favorecer a cristalização.
De acordo com Dutra, pessoas com resistência à insulina podem apresentar uma urina mais ácida, condição que favorece a formação de determinados tipos de cálculo. Dessa forma, indivíduos com hábitos semelhantes podem apresentar riscos diferentes de desenvolver a doença.
O histórico familiar também deve ser considerado. Pessoas que têm parentes próximos com histórico de cálculos renais podem apresentar maior predisposição à formação das pedras.
“A genética define parte do terreno, mas o estilo de vida ainda tem grande peso na hora de a doença se manifestar ou não”, explica o especialista.
Prevenção deve considerar características de cada paciente
Para o médico, a prevenção deve ser individualizada, já que os fatores de risco podem variar de uma pessoa para outra. A investigação pode incluir exames como a análise de urina de 24 horas, a avaliação da composição de um cálculo eliminado e o levantamento dos hábitos alimentares.
A partir dessas informações, o profissional de saúde pode identificar fatores que aumentam o risco e orientar mudanças específicas na alimentação e no estilo de vida.
Entre as medidas que podem ser consideradas estão a redução do consumo de sal, adequações na ingestão de proteínas e o acompanhamento de alterações metabólicas, sempre de acordo com a avaliação individual.
Assim, embora manter uma boa hidratação seja importante, a prevenção dos cálculos renais envolve um conjunto de fatores. O acompanhamento médico permite identificar as características de cada caso e definir estratégias mais adequadas para reduzir o risco de novos episódios.
