O Aikidô, arte marcial japonesa que enfatiza a harmonia e o uso da energia do oponente, vem ganhando espaço nas academias como uma alternativa para quem busca aprender sobre defesa pessoal. Diferente de outras modalidades de combate, o Aikidô prioriza movimentos circulares e técnicas de imobilização, ensinando os praticantes a se defender sem causar danos desnecessários ao adversário. Essa abordagem tem atraído um público variado, incluindo mulheres e idosos, que enxergam na prática uma forma eficaz de proteção e autoconfiança.
Entre os benefícios da prática do Aikidô estão o aumento da flexibilidade, força, equilíbrio e coordenação motora. Além disso, a modalidade contribui para o desenvolvimento da concentração e disciplina, fatores que podem ser aplicados tanto no ambiente pessoal quanto profissional. As crianças também encontram no Aikidô uma maneira divertida e eficaz de melhorar a confiança e o respeito pelos colegas, uma vez que a prática valoriza a harmonia e a pacificação, buscando neutralizar o ataque sem ferir o agressor, o que reflete seus princípios filosóficos de paz e autocontrole.
Em Belo Horizonte, por exemplo, a prática é ofertada pelo Centro Universitário UniBH em parceria com o instituto de artes marciais Dojo Shimahara. Aberta a todos os públicos interessados, as classes acontecem no campus Buritis e não possuem restrições para os que não são acadêmicos da instituição.
A tendência de buscar o Aikidô como forma de autodesenvolvimento reflete um movimento crescente nas academias de artes marciais, que agora oferecem modalidades focadas no bem-estar integral. Cada vez mais, a defesa pessoal tem sido vista não apenas como uma técnica de combate, mas como um caminho para fortalecer corpo e mente.
“A prática do Aikidô é fundamental para a saúde mental, pois promove uma integração profunda entre corpo, mente e espírito. Inspirada pela ‘Arte da Paz’, ensinada pelo fundador Morihei Ueshiba, esta arte marcial japonesa oferece um caminho de autoconhecimento e equilíbrio emocional.”, destaca Alessandro Rocha, instrutor de Aikidô, 1º Dan pela Fundação Aikikai – Tokio.
A modalidade está disponível para duas faixas etárias: infantil, voltada a crianças de 7 a 10 anos, com aulas às segundas e quintas-feiras, das 8h30 às 9h30; e adulto, destinada a pessoas das demais idades (mediante avaliação), com aulas às segundas e quartas-feiras, das 19h às 20h. As inscrições já estão abertas e podem ser realizadas via WhatsApp, pelo número (31) 99651-7796.
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