Inspire toda energia da natureza ao seu redor e expire amor: por si e pela beleza das conexões possíveis com a vida e com você mesmo. Essa é a proposta da Fazenda Hiáia, que recebe no próximo final de semana, de 23 a 25 de outubro, sua segunda vivência de bem-estar, a Cria-Ativa-Mente, com as especialistas em práticas de yoga e de bem-estar, Fernanda Silvestre e Paolla Vieira. Elas vão guiar atividades em várias modalidades de Yoga – Hatha, Vinyasa, Acro, Flexibility e Nidra -, caminhadas contemplativas, meditação, roda de conversa ao redor da fogueira, confecção de japamalas e pintura em caneca, esta última atividade conduzida pela Gaya Vivências. O encontro, com vagas para até 15 pessoas, terá como pano de fundo os jardins, o pomar, as águas, as árvores, os cantos dos pássaros, a biodiversidade de flora e fauna da Mata Atlântica, além da arquitetura centenária da casa-sede da Fazenda Hiáia. Para completar essa experiência imersiva, doses afetivas generosas e saborosas de Cozinha Mineira Raiz, nas refeições servidas do café da manhã ao jantar (a pensão completa não inclui bebidas).
A segunda edição do evento também traz novidades. A primeira é o sorteio de um tapete entre os participantes, oferecida pela parceira Gili Store (especializada em produtos, artigos e acessórios de Yoga). Outra novidade é a parceria com a Infusa, marca especializada em curadorias e experiências de café, que conecta consumidores amantes da bebida e mulheres produtoras de cafés especiais, criada pela estudiosa do tema Lara Antoniazzi, que vai levar um pouco deste universo para a Cria-Ativa-Mente da Fazenda Hiáia.
O evento é voltado para mulheres de diferentes idades e níveis de experiência com o yoga (de estreantes a praticantes). “Essa é uma das belezas do evento, desenhado para acolher pessoas de todos os níveis de familiaridade com as práticas, que buscam desacelerar e se reconectar com a natureza e consigo mesmo, além de conhecer pessoas novas e estabelecer trocas genuínas e construtivas com quem vêm à Fazenda Hiáia com o mesmo propósito: ‘o de ir muito além do tapete de yoga'”, enfatiza Paolla Vieira, professora de Hatha Yoga e criadora dessa expressão.
Isso é possível porque o yoga é adaptável: cada postura tem variações mais suaves e mais desafiadoras e o papel das professoras é oferecer caminhos para que cada pessoa pratique o mesmo movimento, respeitando o próprio corpo, sem comparação e sem ficar para trás de ninguém. “O iniciante recebe acolhimento e segurança. O praticante experiente encontra profundidade. Ninguém precisa ser flexível, atlético ou ‘espiritualizado’ para participar — precisa apenas da vontade de desacelerar e estar presente”, completa Paolla.
“Uma experiência se torna única quando o encantamento com a beleza dos detalhes, imperceptíveis na nossa rotina corrida, é sensorial, totalmente real e muito prazeroso”, reflete Fernanda Silvestre, professora de Vinyasa Yoga e Acroyoga, desde 2016, parceira da Fazenda Hiáia. Bailarina de formação e professora de dança, antes do yoga, Fernanda traz a fluidez do movimento para a prática, unindo respiração, corpo e mente nas suas aulas, vivências e workshops de posições invertidas e Acroyoga.
“Ambientes como o da Fazenda Hiáia, cuja mágica acontece logo na chegada, funcionam como um portal que nos transporta para uma outra dimensão: de natureza exuberante, de silêncio – interrompido apenas pelo barulho dos pássaros, das águas e do vento nas árvores – de acolhimento dos anfitriões e da culinária afetiva de Minas”, detalha Paolla. Para ela, esse é o cenário ideal para se desconectar do cotidiano urbano, contemplar a natureza, comer bem e saudável e ter uma noite aconchegante de sono.
“O objetivo é, mais do que receber, acolher pessoas que curtem nossa ideia de misturar um pedaço mágico da Mata Atlântica (com mais de 190 espécies de aves registradas), a riqueza cultural desta região da Estrada Real e as iguarias e quitutes tradicionais da cozinha mineira, com atividades de bem-estar e regeneração na natureza”, revela Hélida Mendonça, empreendedora conhecida como cofundadora e ex-diretora da Forno de Minas, marca que levou o pão de queijo para o mundo, vendida pela família em 2023.
Este ano, junto com seu marido, Adolfo Nunes, Hélida abriu as portas da Fazenda Hiáia para o Turismo de Experiências, de Natureza, de Mineiridades e de Bem-estar, além de receber eventos intimistas, sociais e corporativos. “Adquirimos a propriedade no início dos anos 2000 e, desde então, criamos nossos filhos aqui, restauramos e mantemos a casa-sede, onde está nossa história, que também representa muito ‘do autêntico jeito de viver e de ser mineiro’. Percebemos que o espaço encanta pessoas, decidimos compartilhar esse tesouro, que já é nosso legado”, destaca a anfitriã.
“Banho de floresta”
Paolla Vieira e Fernanda Silvestre destacam que, quando a prática é somada ao ambiente natural, os efeitos dos benefícios se multiplicam na movimentação do corpo, na desaceleração e no descanso da mente e do sistema nervoso. “Todo esse conjunto de corpo e mente encontra um estado de calma que a cidade raramente oferece. É bem-estar no sentido literal da palavra: focado no equilíbrio e, não, na performance”, avalia Fernanda Silvestre.
Para as professoras que vão conduzir a experiência, a natureza está na essência do Yoga. “Eu costumo dizer que a natureza é a melhor professora de Yoga que existe. Ela ensina, sem palavras, sobre ritmo, ciclos e presença”, diz Paolla. Você respira um ar mais limpo, recebe luz natural (importante para o humor e para a produção de vitamina D) e sincroniza a prática com estímulos reais do vento, do canto dos pássaros, da temperatura, da luz e das cores, que mudam do amanhecer ao pôr-do-sol.
“Na mente, o efeito é ainda mais forte. A ciência chama de atenção restaurada: ambientes naturais reduzem a ruminação mental — aquele looping de preocupações — e devolvem foco e tranquilidade”, acrescenta Fernanda. Segundo ela, os japoneses têm até um nome para isso, o shinrin-yoku, ou “o banho de floresta”, com estudos mostrando queda no cortisol e na pressão, só de estar próximo da mata.
As duas especialistas acreditam que essa é uma das transformações mais silenciosas e mais importantes que esse tipo de vivência pode gerar. “Quando a prática do yoga acontece envolta pela natureza, ela deixa de ser um cenário de fundo e passa a ser um lugar para onde ‘se vai e está’, ou seja, passa a ser uma conexão profunda entre o indivíduo e o meio ambiente, como parte do mesmo universo. Essa mudança de olhar tem um efeito prático: a pessoa desenvolve o que eu chamaria de ecologia interior”, diz Paolla.
Em outras palavras, amplia-se a percepção de que cuidar de si mesmo e cuidar do mundo são o mesmo gesto. Quem experimenta a natureza como fonte de bem-estar volta para a cidade com mais gratidão, mais consciência ambiental e um desejo genuíno de proteger sua fonte de regeneração. Passa a buscar mais pelo verde, a valorizar o tempo ao ar livre e a integrar essa reconexão no dia a dia. “No fundo, é isso: a natureza cura a gente e a gente aprende a cuidar dela de volta. Cuidar de si é o jeito mais honesto de cuidar do mundo”, conclui Paolla.
As diferentes práticas de Yoga
O Hatha Yoga é clássica e mais lenta, focada na sustentação de posturas individuais e no equilíbrio entre corpo e mente, por meio de ásanas, pranayamas e meditação. É a linhagem mais conhecida no Ocidente, consiste em manter a posição (ásana) por vários ciclos de respiração. O ritmo é calmo e focado no alinhamento e no respeito aos limites do corpo.
O Vinyasa Yoga é mais dinâmico e conecta os movimentos de forma fluida, usando a respiração como ritmo. Vem da raiz do Hatha, mas transforma a prática em um fluxo contínuo. Cada movimento corresponde a uma respiração, parecendo uma dança ou coreografia. O ritmo é mais rápido, exigindo mais fôlego, força e resistência.
O Acroyoga mistura acrobacias com conceitos de yoga e massagem, exigindo contato físico e cooperação direta entre os participantes. Combina a sabedoria do yoga, acrobacias e arte de curar (como o thai massage). É praticado em duplas ou trios, cada um com papeis bem definidos: a base é a pessoa que fica no chão sustentando o parceiro; o voador (flyer) executa as acrobacias no ar; e o observador garante a segurança de ambos. Desenvolve confiança, comunicação e força corporal, mas foge do conceito tradicional de prática individual ou meditativa isolada.
O Yoga Nidra (conhecido como “sono do yoga”) não é uma prática de flexibilidade física, mas sim uma técnica de relaxamento profundo e meditação guiada, feita deitada (geralmente na postura Shavasana).
Já o Flexibility Yoga (ou yoga focado na flexibilidade) é uma prática que utiliza posturas físicas (ásanas) combinadas com a respiração consciente para alongar os músculos, aumentar a amplitude de movimento das articulações e liberar tensões corporais. Diferente de um alongamento forçado ou estático, o yoga trabalha a flexibilidade de forma progressiva, unindo força, estabilidade e relaxamento muscular.
Projeto Fazenda Hiáia: natureza, bem-estar e mineiridade
A segunda Vivência de Bem-estar da Fazenda Hiáia encerra o Calendário de Experiências 2026 do espaço. Ao longo do ano, foram cinco eventos, para pequenos grupos de até 15 pessoas, com datas pré-definidas até outubro. A cada data, uma vivência diferente foi guiada por um anfitrião, especialista em um tema. A vivência Fotografia de Natureza foi realizada maio e, sua segunda edição, em setembro, com o fotógrafo Tiago Degaspari, famoso por seus workshops. A segunda foi o Cozinha Mineira Raiz, em junho, com Dona Dalva Mendonça, mãe de Hélida, também cofundadora e autora da receita de pão de queijo Forno de Minas. Em setembro, foi a primeira experiência de bem-estar e regeneração na natureza, conduzida pelas mesmas professoras do próximo evento, o Cria-Ativa-Mente, que será de 23 a 25 de outubro.
| DATA | EXPERIÊNCIA |
| 23 a 25 de outubro | Vivência Cria-Ativa-Mente: práticas de yoga e meditação com Fernanda Silvestre e Paolla Vieira, pintura de caneca com Gaya Vivências e experiência com cafés especiais, da Infusa. |
O pacote inclui transfer ida e volta entre BH e a propriedade, hospedagem nos quartos da casa da família, alimentação com receitas típicas da cozinha mineira (a pensão completa não inclui bebidas), com ingredientes colhidos na fazenda e na região.
A Fazenda Hiáia também atende eventos corporativos, como treinamentos, workshops, encontros e reuniões. Mais informações no site e nas redes sociais da Fazenda Hiáia ou com a agência Taste The World (veja serviço).
Serviço
Endereço: Estrada da Bandeira (entre Santa Rita de Ouro Preto e Piranga) – Santo Antônio do Pirapetinga – Piranga – MG – CEP: 36480-000
Informações e reservas: Agência Taste The World – Paolla Vieira
WhatsApp: (48) 99201-4345 – paolla@tastetheworld.travelSite: https://fazendahiaia.com.br/ – Instagram: @fazendahiaia_
