Psicologia – Desabafo não é terapia!
Ter apoio da família e amigos em situações onde sua saúde mental está prejudicada, é muito importante e pode facilitar no processo de busca de melhora. Mas é muito importante frisar que desabafar com alguém alivia, mas não resolve o problema.
Um conselho do outro pode carregar significados negativos para quem está sofrendo, ainda que seja dito com boas intenções. É preciso ter muito cuidado com o que se diz para alguém que já se encontra em um estado vulnerável.
Se você encontra-se na situação de querer ajudar alguém, escute o que a pessoa tem a dizer mas não se coloque no papel de solucionador. Recomendar um profissional é o melhor que você pode fazer por alguém, ainda que possa parecer uma atitude extrema ou drástica.
E se você é a pessoa que está em situação de sofrimento, peça ajuda às pessoas queridas para apoiarem e contribuírem no processo de busca de ajuda terapêutica.
Layla Ramos
Psicóloga Especialista em Escola e Educação
@laylac.ramos