Um estudo publicado neste ano pela revista de ciência Nature Communications reforça que a regularidade da atividade física ao longo da vida adulta pode ter impacto direto na prevenção de doenças crônicas como diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares e câncer após os 60 anos. Outra pesquisa publicada por cientistas australianos também em 2026, aponta que, para doenças mentais, esportes e exercícios podem ser tão eficazes quanto terapia e medicação. Nesse cenário, a busca por academias e treinos orientados por um profissional especialista é potencializada
Na Bodytech, em Belo Horizonte, o BT Care é um exemplo desse atendimento individualizado que, de acordo com o professor de musculação, Miguel Paolinelli, possui 4 pilares: saúde mental, controle de peso, força muscular e sistema imunológico. “O objetivo é acolher, ouvir e construir com o próprio cliente um plano de exercícios integrado de olho na prevenção e na recuperação, incluindo treinos na musculação e aulas da grade”, afirma o educador físico.
A proposta de programas de acompanhamento especializado é oferecer uma prescrição de exercícios adaptada às necessidades de cada aluno, especialmente aqueles que apresentam doenças crônicas, limitações físicas, estão em recuperação de lesões ou buscam envelhecer com mais autonomia. Além da musculação, o planejamento da BT Care pode incluir outras modalidades, sempre com foco na preparação do indivíduo, reabilitação e na promoção da saúde.
Prevenção, recuperação e qualidade de vida
Em 2023, pela primeira vez, o IBGE registrou um maior percentual da população idosa em relação à jovem, respectivamente de 15,6% e 14,8%. De acordo com Miguel, esse fato também é outra questão que reforça a necessidade desse olhar individualizado. “A sarcopenia, ou seja, perda muscular, é algo inevitável após os 50 anos. Esse processo pode comprometer a mobilidade, equilíbrio e autonomia. O único meio que existe para desacelerar esse processo, é por meio da atividade física”, explica Miguel.
Além dos efeitos sobre a força muscular, o exercício também integra estratégias de prevenção e controle de diferentes doenças crônicas. A prática regular pode contribuir para o controle da pressão arterial, melhorar a utilização da glicose pelo organismo em pessoas com diabetes e estimular o fortalecimento ósseo em casos de osteoporose, desde que os treinos sejam prescritos de forma adequada, reforçando a importância de um acompanhamento específico para cada pessoa.
O atendimento especializado também é indicado para aqueles que estão retomando a prática após uma lesão, cirurgia ou um longo período de sedentarismo. Nesses casos, a recomendação de Miguel é que o retorno ocorra de forma gradual e, quando necessário, em conjunto com outros profissionais de saúde. “Nesses casos o atendimento individual é ainda mais importante, pois um exercício cometido de forma errada pode atrapalhar ou até piorar a recuperação”, completa o professor de musculação.
Saúde mental em cena
Na saúde mental, o acompanhamento também pode contribuir para que a atividade física seja mantida de forma regular, fator considerado essencial para que os benefícios sejam percebidos a longo prazo.
“A prescrição adequada dos exercícios ajuda a aumentar a produção de dopamina e serotonina, neurotransmissores importantes para a saúde mental, além de auxiliar na redução do estresse e da ansiedade”, afirma Miguel. Ele explica que, caso o aluno deseje ou o professor ache necessário, existem inclusive treinos específicos para reduzir a ansiedade, que relaxam e aumentam a capacidade de concentração.
Na Bodytech, o BT Care é incluso em todos os planos, os clientes só precisam fazer o primeiro agendamento na recepção. O programa foi pensado por educadores físicos e aprovado por médicos como Rodrigo Buksman, Médico Especialista em Geriatria, que afirma que “a partir dos 50 anos, é mais difícil aderir a um programa de treinamento”. Investir em opções para essa fase deve ser prioridade”.
