Por Talita Alves Oliveira
A gravidez é um período de transformações profundas no corpo da mulher, que muitas vezes pode resultar em desconfortos e dores. A fisioterapia surge como uma aliada fundamental, proporcionando diversos benefícios que vão desde o alívio das dores até a preparação para o parto.
Durante a gravidez, é comum que as gestantes experimentem dores nas costas, pélvis e pernas devido ao aumento do peso e às mudanças posturais. A fisioterapia oferece técnicas eficazes para aliviar esses sintomas. Através de exercícios específicos, alongamentos e técnicas de relaxamento, os fisioterapeutas ajudam a fortalecer a musculatura envolvida e a melhorar a postura, reduzindo a pressão sobre as articulações e aliviando o desconforto.
A fisioterapia também desempenha um papel crucial na preparação do corpo para o parto. Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico são particularmente importantes, pois ajudam a melhorar a elasticidade e a resistência dos músculos que sustentam o útero e outros órgãos pélvicos. Isso pode facilitar o processo de parto e ajudar na recuperação pós-parto. Além disso, técnicas de respiração e relaxamento são ensinadas para ajudar as gestantes a gerenciar o estresse e a dor durante o trabalho de parto.

Educação e Orientação
Os fisioterapeutas também oferecem orientação sobre cuidados posturais e ergonomia, essenciais para prevenir dores e lesões. A educação sobre como realizar atividades diárias com segurança e conforto pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida durante a gravidez.
Integrar a fisioterapia ao cuidado pré-natal não apenas melhora o bem-estar das gestantes, mas também contribui para uma experiência de parto mais tranquila e segura. Ao buscar o apoio de um fisioterapeuta, as gestantes podem experimentar uma gravidez mais confortável e se preparar de maneira mais eficaz para a chegada do bebê.

Talita Alves Oliveira
Fisioterapeuta (Crefito 118120F)
Especialista nos métodos Mckenzie, RPG e Pilates
Sócia e proprietária da Clinica BH fisio fisioterapia LTDA
@bh_fisio
Fotos: Divulgação
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