Com a chegada do fim de ano e o período de férias, a exposição a novos ambientes e hábitos de lazer exige atenção redobrada com a saúde ocular. Seja sob o sol intenso da praia ou piscina, ou diante do aumento do tempo de uso de dispositivos eletrônicos, os riscos de irritações, infecções e lesões oculares aumentam significativamente.
A Oftalmolife lança um alerta preventivo e reúne dicas essenciais para que as famílias desfrutem das férias com a visão protegida. Os Oftalmologistas Dr. Carlos Figueiredo (Especialista em Glaucoma e Diretor da Oftalmolife) e Dr. Bruno Figueiredo (Especialista em Glaucoma e Catarata) reforçam que a prevenção é a chave para evitar problemas que podem comprometer a diversão.
O Dr. Carlos, destaca a importância da proteção contra o sol, o principal vilão do verão. “Não podemos nos esquecer que os olhos, assim como a pele, sofrem danos cumulativos pela exposição solar. A radiação UV, se não filtrada, acelera o risco de catarata e pode causar lesões na córnea e na retina, como a Pterígio ou até mesmo a fotoqueratite (uma espécie de ‘queimadura’ solar no olho). A regra é clara: use óculos de sol de qualidade com proteção 100% UVA/UVB, mesmo em dias nublados. As crianças também precisam dessa proteção”, explica.
Já o Dr. Bruno foca nos riscos associados à água e à areia. “O contato com a água de piscinas, devido ao excesso de cloro, ou a água do mar, contaminada por bactérias ou detritos, é uma das principais causas de conjuntivite infecciosa e irritações oculares neste período”, alerta.
Na Piscina: O cloro elimina bactérias, mas desprotege a película lacrimal, causando vermelhidão e ardência. O ideal é usar óculos de natação e, após o banho, lavar o rosto com água limpa.
Na Praia/Areia: O contato com areia e poeira pode causar arranhões na córnea ou levar bactérias aos olhos. Evite coçar os olhos e tenha sempre à mão soro fisiológico ou lágrimas artificiais para uma lavagem de emergência.
Com o aumento do tempo livre, o uso de tablets, smartphones e videogames também dispara, exigindo cuidados para mitigar a Síndrome da Visão de Computador (SVC) e o Olho Seco.
Os especialistas aconselham práticas simples para proteger a visão digital.
“Em casa ou em viagens, a regra ’20-20-20′ é nossa melhor aliada. A cada 20 minutos olhando para a tela, olhe para um objeto a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos. Essa pausa relaxa a musculatura interna do olho, que fica ‘travada’ pelo foco de perto, e aumenta o reflexo de piscar, evitando o ressecamento. A longo prazo, a atenção ao tempo de tela é crucial para o controle da progressão da miopia em crianças e adolescentes”, recomendam.
