Você sofre de dores crônicas como: fibromialgia, lombalgia e artrite?

Olá queridos leitores do BH Em pauta!
Você sofre de fibromialgia, lombalgia e artrite?
Hoje, compartilho com vocês à importância da fisioterapia e suas diversas técnicas no alívio dessas dores.

A dor crônica, seja decorrente de lombalgia, fibromialgia ou artrite, pode ter um impacto significativo na qualidade de vida. Felizmente, a fisioterapia oferece uma gama de técnicas eficazes para aliviar essa dor e melhorar a funcionalidade.

Exercícios de Fortalecimento e Alongamento:
Um componente essencial da fisioterapia para dor crônica é o fortalecimento e o alongamento dos músculos envolvidos. Isso pode ajudar a melhorar a estabilidade da coluna vertebral na lombalgia e a flexibilidade nas articulações afetadas pela artrite.

Mobilização Articular e Manipulação:
Técnicas de mobilização articular e manipulação são frequentemente utilizadas para restaurar o movimento normal das articulações e reduzir a dor associada. Essas técnicas são especialmente eficazes no tratamento da dor crônica.

Terapia Manual:
A terapia manual envolve o uso das mãos para manipular tecidos moles e articulações, promovendo a cicatrização e o alívio da dor. Isso pode incluir massagem terapêutica, liberação miofascial e técnicas de liberação articular.

Técnicas de Relaxamento e Controle da Dor:
A dor crônica muitas vezes é acompanhada por tensão muscular e ansiedade. A fisioterapia pode incluir técnicas de relaxamento, como respiração profunda, biofeedback e relaxamento progressivo, para ajudar os pacientes a lidar com a dor de forma mais eficaz.

Educação e Autogerenciamento:
Além das técnicas mencionadas, a fisioterapia também visa educar os pacientes sobre sua condição e fornecer estratégias de autogerenciamento para lidar com a dor no dia a dia. Isso pode incluir instruções sobre postura adequada, ergonomia no trabalho e modificação de atividades para evitar agravar a dor.

A fisioterapia desempenha um papel crucial no alívio da dor crônica, oferecendo uma abordagem holística que visa não apenas reduzir a dor, mas também melhorar a funcionalidade e a qualidade de vida dos pacientes. Ao adotar uma combinação de técnicas personalizadas, os fisioterapeutas ajudam os pacientes a recuperar o controle sobre suas vidas e a encontrar alívio duradouro da dor crônica.

Talita Alves Oliveira
Fisioterapeuta (Crefito 118120F)
Especialista nos métodos Mckenzie, RPG e Pilates
Sócia e proprietária da Clinica BH fisio fisioterapia LTDA
@bh_fisio

Fotos: Freepick