G-WK3E5P3TNV

A Importância dos Exercícios de Fisioterapia no Tratamento da Hérnia de Disco

Tempo de leitura: 2 min

em 24/06/2024

Por Ana Carolina Lacerda de Carvalho

A Importância dos Exercícios de Fisioterapia no Tratamento da Hérnia de Disco

A hérnia de disco é uma condição comum que afeta a coluna vertebral, causando dor e desconforto que podem limitar a mobilidade e a qualidade de vida. Mas você sabia que os exercícios de fisioterapia são uma das maneiras mais eficazes de tratar essa condição? Neste artigo, vamos explorar como esses exercícios podem ajudar no tratamento da hérnia de disco e por que são tão importantes.

Mas afinal o que é Hérnia de Disco?

Para entender como a fisioterapia pode ajudar, é importante saber o que é uma hérnia de disco. Entre as vértebras da nossa coluna, existem discos intervertebrais que funcionam como amortecedores, absorvendo o impacto e permitindo movimentos flexíveis. Uma hérnia de disco ocorre quando o núcleo gelatinoso de um desses discos se desloca através de uma fissura na camada externa, pressionando os nervos espinhais e causando dor, formigamento ou fraqueza nos membros.

E como a Fisioterapia Pode Ajudar?

Os exercícios de fisioterapia são projetados para aliviar os sintomas, melhorar a função da coluna e evitar futuras lesões. Aqui estão algumas maneiras pelas quais eles podem ajudar:

1.Redução da Dor:
Alongamentos: Exercícios de alongamento específicos podem ajudar a aliviar a tensão muscular e a reduzir a pressão sobre os nervos.

2.Melhora da Mobilidade:
Exercícios de Mobilização: Movimentos suaves que aumentam a flexibilidade e a amplitude de movimento da coluna.

3.Fortalecimento Muscular:
Exercícios de Fortalecimento do Core: Focar nos músculos do abdômen, costas e pelve ajuda a estabilizar a coluna.
Exercícios de Estabilização Dinâmica: Melhorar o controle e a estabilidade da coluna durante as atividades diárias.

    4.Correção Postural:
    Treinamento Postural: Ensinar a manter uma postura correta ajuda a reduzir a pressão sobre a coluna e a prevenir novas lesões.
    Ajustes Ergonômicos: Adaptar o ambiente de trabalho e as atividades diárias para promover uma postura adequada.

      E quais seriam os benefícios dos exercícios de fisioterapia?

      • Alívio da Dor: Técnicas específicas podem proporcionar alívio significativo da dor sem a necessidade de medicamentos.
      • Prevenção de Recorrências: Fortalecer os músculos e melhorar a postura ajuda a prevenir novas lesões.
      • Melhoria da Qualidade de Vida: Pacientes que seguem um programa de fisioterapia relatam uma melhora significativa na capacidade de realizar atividades diárias.
      • Redução da necessidade de cirurgia: Muitas vezes, a fisioterapia eficaz pode eliminar a necessidade de intervenções cirúrgicas.

      Com base em todas essas informações, concluímos que os exercícios de fisioterapia são uma parte crucial do tratamento da hérnia de disco. Oferecendo uma abordagem não invasiva para o alívio da dor e a melhoria da funcionalidade a fisioterapia é uma excelente alternativa para o control e ou redução da hérnia de disco. Com a orientação de um fisioterapeuta, você pode desenvolver um programa de exercícios personalizado que atende às suas necessidades específicas, promovendo uma recuperação eficaz e sustentável.

      Portanto, se você sofre de hérnia de disco, considere a fisioterapia como uma opção de tratamento eficaz e segura. Lembre-se, sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

      A fisioterapia pode ser a chave para recuperar sua qualidade de vida e voltar às atividades que você ama!

      Ana Carolina Lacerda de Carvalho
      Fisioterapeuta (Crefito-390129-F)
      Especialista em fisioterapia respiratória e no método Pilates.
      Sócia proprietária da clinica Bh fisio.
      @bh_fisio

      Fotos: Freepick

      Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

      Deixe um comentário


      *


      *


      Seja o primeiro a comentar!

      Damos valor à sua privacidade

      Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

      Cookies estritamente necessários

      Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

      Cookies de desempenho

      Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

      Cookies de funcionalidade

      Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

      Cookies de publicidade

      Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

      Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

      Importante: Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.